migräne-ohne-mich.ch
  •  
     
    Du verpasst das Konzert deiner Lieblingsband.
    Du fehlst, wenn sich deine Freunde treffen.
    Du versäumst unvergessliche Momente, die niemals wiederkommen.

    Wenn die Migräne dich daran hindert, aktiv an deinem Leben teilzunehmen, wird es Zeit, dass du etwas unternimmst. Versuche herauszufinden, was deine Migräne verursacht und was sie auslöst. Nur so kannst du die Auslöser vermeiden und die Momente im Leben, die für dich wichtig sind wieder richtig geniessen.

    Lies mehr
  •  
     
    Du verpasst das glückliche Kinderlachen.
    Du fehlst, wenn deine Lieben zusammen sind.
    Du versäumst die wichtigsten Momente in deinem Leben.

    Wenn die Migräne schuld daran ist, dass die wertvollste Zeit in deinem Leben an dir vorüberzieht, dann finde gemeinsam mit deinem Arzt heraus, welche Therapie am besten zu dir passt.

    Erfahre mehr darüber
  •  
     
    Du verpasst wichtige Meetings.
    Du fehlst am Arbeitsplatz.
    Du versäumst deine Karriere-Chancen.

    Die Migräne soll dich nicht daran hindern, im Job voll durchzustarten – doch gerade das ist häufig der Fall. Teile deine Erfahrungen mit anderen Frauen und lies auch ihre Geschichten, damit ihr euch gegenseitig unterstützen und ermutigen könnt.

    Lies mehr
  •  
     
    Dokumentiere deine Migräne

    Unser Migränekalender soll dir helfen, deine Migräne besser zu verstehen und dich auf deinen nächsten Arzttermin vorzubereiten. Die Dokumentation deiner Schmerzen, deiner Symptome und Medikamente kann dir und deinem Arzt helfen, die richtige Behandlung für dich zu finden.

    Lies mehr
 
 
 
 
  • Hast du noch nicht die richtige Therapie für dich gefunden?
    Wenn du der Meinung bist, dass mit deiner derzeitigen Migräne-Therapie noch nicht die gewünschte Wirkung erzielt werden konnte, solltest du mit deinem Arzt über alternative Behandlungsmöglichkeiten sprechen. Beispielsweise, wenn:
    • … du während der Covid-19 Pandemie unter Migräne leidest.
    • … du regelmässig an Migräne leidest, obwohl du die bekannten Auslöser vermeidest.
    • … deine Migräne häufig dann auftritt, wenn du unterwegs oder im Beruf eingespannt bist.
    • … deine Migräne zu Übelkeit oder Erbrechen führt.
    • … die gewünschte Wirkung erst nach längerer Zeit eintritt.
    • … du bei einer akuten Migräneattacke Probleme mit der Einnahme von Tabletten hast.
  • Migräne und Covid-19
    Fühlen Sie sich momentan auch angespannt? Die Covid-19-Pandemie hat unser Alltagsleben durcheinander gebracht. Viele Faktoren, die eine Folge der Pandemie sind, können ebenfalls Migräne auslösen – und Stress ist das offensichtlichste Beispiel. Beispielsweise das Arbeiten von zu Hause, während die Kinder versorgt werden müssen, weniger Sport und veränderte Ess- und Ernährungsgewohnheiten verändern derzeit nicht nur Ihren Alltag, sondern sind ganz bestimmt nicht hilfreich, um Ihre Migräneattacken in den Griff zu bekommen. Zerbrechen Sie sich nicht den Kopf darüber, ob Ihr Arzt in diesen Zeiten nicht verfügbar ist – Sie werden nach wie vor von Ihrem Arzt behandelt und beraten. Rufen Sie aber vorher an, anstatt die Praxis unangemeldet aufzusuchen. Es ist wichtig, dass Sie die aktuellen Therapiemassnahmen einhalten, damit Ihre Erkrankung sich nicht verschlimmert. Um das Beste aus Ihrer Migränebehandlung in diesen noch nie dagewesenen Zeiten zu machen, ist es wichtig, Ihre Auslöser zu dokumentieren und das was Sie herausgefunden haben, mit Ihrem Arzt zu besprechen. Wenn Sie Ihre Auslöser bereits kennen, versuchen Sie, diese so gut es geht zu vermeiden. Sie könnten möglicherweise aber auch feststellen, dass Ihre Arbeitssituation zu Hause Migräneattacke auslösen kann – wegen schlechter Körperhaltung am Arbeitsplatz oder schlechter Beleuchtung. Deshalb sollten Sie generell während der Covid-19-Pandemie besonders sorgfältig bei der Einrichtung Ihres häuslichen Arbeitsplatzes und bei Ihrer Organisation des Tages sein. Pausen sind sehr wichtig zur Vermeidung von Stress, der ein häufiger Migräneauslöser ist! Um Menschen zu helfen, sich an die neue Situation anzupassen, gibt es viele Online-Möglichkeiten - halten Sie Ausschau nach digitalen Angeboten zu Themen wie Entspannungsanleitungen und probieren Sie Meditations- oder Atemübungen zur Stressreduktion aus.
  • Du leidest regelmässig an Migräne, obwohl du die bekannten Auslöser vermeidest
    Wenn du immer noch Migräneattacken hast, obwohl du die dir bekannten Auslöser vermeidest, solltest du mit deinem Arzt über alternative Behandlungsmöglichkeiten sprechen. Ein Tipp: Notiere, was du vor deiner Migräne gegessen hast, welchen Umwelteinflüssen du davor ausgesetzt warst und wie du dich während der Migräne gefühlt hast. So hast du die möglichen Auslöser gleich parat, um sie mit deinem Arzt zu besprechen und um sicherzugehen, dass du nichts vergessen hast.
  • Deine Migräne tritt häufig dann auf, wenn du unterwegs oder im Beruf eingespannt bist
    Wenn deine Migräne häufig dann auftritt, wenn du unterwegs oder bei der Arbeit bist, dann kannst du möglicherweise von Schmelztabletten oder einem Nasenspray profitieren. Diese kannst du schnell und ohne Wasser oder andere Hilfsmittel anwenden und sie können daher eine bequeme Alternative zu Tabletten sein, wenn es um eine schnelle und einfache Anwendung unterwegs geht.
  • Deine Migräne führt zu Übelkeit oder Erbrechen
    Häufig kommt es bei einer Migräne zu Übelkeit und Erbrechen und das erschwert oft die Tabletteneinnahme. Wenn das auch bei dir der Fall ist, brauchst du möglicherweise alternative Behandlungsoptionen, wie beispielsweise eine Injektion oder auch ein Nasenspray, um die Einnahme zu erleichtern und das Übelkeitsgefühl nicht weiter zu verstärken.
  • Die Wirkung deiner derzeitigen Therapie tritt erst nach längerer Zeit ein
    Triptane gegen Migräne gibt es in verschiedenen Anwendungsformen, wie z.B. als Injektion oder Nasenspray. Mit ihnen ist bereits innerhalb von 15 Minuten eine Schmerzlinderung möglich. Wenn du also der Meinung bist, dass deine Therapie nicht schnell genug wirkt oder wenn du denkst, dass du deine Beschwerden mit Tabletten nicht in den Griff bekommst, dann sprich mit deinem Arzt über alternative Behandlungsmöglichkeiten.
  • Bei einer akuten Migräneattacke hast du Probleme mit der Einnahme von Tabletten
    Wenn du während einer akuten Migräne-Attacke Schwierigkeiten mit der Einnahme von Tabletten hast – wegen möglicher Nebenwirkungen oder weil du Probleme beim Schlucken hast – dann können für dich Schmelztabletten oder Nasensprays von Vorteil sein. Triptane, die am häufigsten verordneten Wirkstoffe bei Migräne, sind in vielen verschiedenen Anwendungsformen erhältlich. Somit kannst du gemeinsam mit deinem Arzt die für dich passende Therapieform finden.
 
 
 
 
 
 
 
Dokumentiere
deine Migräne
Wenn die Migräne dich daran hindert, aktiv an deinem Leben teilzunehmen, wird es Zeit, dass du etwas unternimmst.

Der Migränekalender soll dir dabei helfen, deine Schmerzen, die Begleitsymptome und die Medikation zu dokumentieren. Dadurch kannst du deine Migräne besser verstehen und in deinem nächsten Arztgespräch, gemeinsam mit deinem Arzt die richtige Behandlung finden.
Sprich mit deinem Arzt
über deine Migräne
Fällt es dir schwer, darüber zu sprechen, wie sehr die Migräne dein Leben beeinträchtigt? Nachfolgend haben wir einige Tipps für dich, wie du deine Fragen und Sorgen am besten mit deinem Arzt besprechen kannst.
Verschaffe dir Gehör
  • Bereite dich auf das Gespräch mit deinem Arzt vor und halte die Fragen bereit, die du deinem Arzt stellen möchtest.

Zusätzliche Unterstützung
Wir zeigen dir auf unserer Webseite Patientenorganisationen und Gesellschaften auf, die dich mit wertvollen Informationen unterstützen können. Auch in deiner Gegend wird es sicherlich Unterstützungsprogramme für Migräne-Betroffene geben. Bist du schon Teil einer solchen Organisation und möchtest, dass wir auch diese auf unserer Webseite nennen? Dann nimm bitte Kontakt mit uns auf.

Grünenthal ist nicht für den Inhalt dieser Webseiten verantwortlich.